Facebook'da Paylaş
Twitter'da Paylaş

Hızlı Zayıflama Nedir?

Hızlı ZayıflamaKişinin kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmesine hızlı zayıflama denir. Bilinçli ya da bilinçsiz gerçekleşebilecek bu kayıplar herhangi bir hastalığın sonucunda olabileceği gibi, diyet ve spor neticesinde de olabilir.

Günümüzde değişen beslenme şekilleri, düzensiz ve yanlış beslenme aşırı kilo alımına ve şişmanlığa sebep olmaktadır. Özellikle kadınlar ve çocuklar arasında yaygın olan obezite hastalığına sebep olmakta ve kişinin sağlığını tehdit etmektedir. Bu sebeple kilo sorunu olan herkesin hayali “hızlı zayıflama” yöntemi giderek ilgi çekmektedir. Mucize ve şok zayıflama diyetleri ile kilo verme umudu olan binlerce insan sektörleşen bir kavramın içine çekilmektedir. Haplar, ilaçlar vb. ile kısa süre içerisinde ani sonuçlar beklenir.

Hızlı Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Genellikle hızlı zayıflama kavramı ile anlaşılan şok diyetler ve ilaçlarla birkaç gün içerisinde fazlaca kilo vermektir. Ancak sağlıksız olan bu yollar yerine kişinin yeme alışkanlıklarında yapacağı ufak değişiklikler hızlı kilo kaybetmesine yardımcı olur. Ayrıca uzman bir diyetisyen eşliğinde kişiye özel diyet listeleri daha çabuk ve kesin sonuç vermektedir.

    Hızlı Zayıflama Yöntemleri
  • Her zamanki gibi bol bol su içmenizi önereceğiz. Böbreklerinizin çalışması ve metabolizmayı hızlandırması işinize yarayacak.
  • Her öğünde protein tüketmeye dikkat edin. Sofranızdan et, balık, süt, peynir gibi yiyecekler eksik olmasın.
  • Ekmek ve makarnayı azaltın.
  • Fastfood yasak! Organik besinler tüketin.
  • Nişasta alımını sadece bir öğünle sınırlayın.
  • Şeker oranı düşük meyveleri ara öğünlerinize dahli edin.,

Hızlı Zayıflamak Yaralı Mıdır? Zararlı Mıdır?

Hızlı zayıflamak için sağlıklı yolları terk ettiğimiz bir gerçektir. Başlarda kişinin kendini daha güzel hissetmesine, mutlu olmasına sebep olsa da ilerleyen süreçte istenmeyen sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Diyetisyen eşliğinde yapılan ve kısa sürede kaybedilen kiloların bir zararı olmaz ama bilinçsizce yapılan uygulamaların elbette zararı vardır.

Hızlı kilo kaybetme durumunda ortaya çıkacak kötü sonuçlar:

  • Hızlı kilo vermek kişide kas kaybına neden olacağı için direncinin düşmesine sebebiyet verir.
  • Karbonhidrat tüketiminin azalması sonucu beyin fonksiyonları zarar görür.
  • Kalp ritim bozukluklarına sebep olabilir.
  • Çabuk yorulma, halsizlik, baş dönmesi gibi şikayetler oluşabilir.
  • Kalsiyum eksikliği sonucu kemik erimesi gerçekleşebilir.
  • Karaciğer yağlanmasına sebep olur.
 

Fotoğrafçılık Kursu
Sosyal
Kıbrıs Otelleri

Kampanyaları görüntüleyebilmek için Flash Player kurunuz

Anket
Diyetisyen seçerken sizin için en önemli unsur nedir?
 
Zumba Dansı

Zumba Dansı

SSS
Diyetisyen Seçerken Dikkat Edilmesi GerekenlerDiyetisyen Seçerken Dikkat Edilmesi GerekenlerHasta olan veya hastalık belirtileri gösteren herkes...
Kalori Yakmanın YollarıKalori Yakmanın YollarıAşırı kilolu veya normal kilodaki bireyler kalorinin önemini kavrayamadıkları...
Kimler Diyetisyene Gitmelidir?Kimler Diyetisyene Gitmelidir? Hasta olan veya hastalık belirtileri gösteren herkesin, büyük olasılıkla, yeterli...
Metabolizma Hızınızı Nasıl Yükseltirsiniz?Metabolizma Hızınızı Nasıl Yükseltirsiniz? Metabolizma Türkçesi özüştürme, özüştürüm olan...
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerDiyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler 1. 1 günde 3 kilo diyet listesi, 1 ayda 10 kilo diyet listesi,
Çalışan Kadınlar İçin Diyet ListesiÇalışan Kadınlar İçin Diyet Listesi Bir iş yerinde masa başında mı çalışıyorsunuz?
Kimler Çevirimiçi
Şu anda 29 konuk çevrimiçi
Son Yorumlar
  • merve nur
    arkadaşlar bursa da bildiğiniz iyi bir diyetisyen var mı? devlet hastansınde gttım an... Devamı
  • Gulay Erdogdu
    Rica etsem, Diyetisyeninizi n iletişim bilgilerini ya da en azından adını soyadı biz... Devamı

Seo
Seo Fiyatları

Diyet
Diyet
Tıbbi ya da estetik nedenlerle belli yiyeceklerin tüketilmesini içeren beslenme.
Diyetisyen
Diyetisyen
Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için uygulanacak diyet ve beslenme konusunda uzman kişi.
Metabolizma hızı
Metabolizma hızı
Organizmanın yaşamını sürdürülmesi sırasında oluşan kimyasal olayların toplamıdır.
Liposuction (liposakşın)
Liposuction (liposakşın)
Metal borular yardımıyla yağ çekimi vakumla yağ aldırmaya dayanan bir yöntem.
Obezite
Obezite
Yağ oranının yetişkin erkeklerde %12-15’ten, yetişkin kadınlarda %20-27’den fazla olmasıdır.
Web Tasarım
Web Tasarım ve Seo Destek Hizmeti - Webhome
Diyetisyenler © 2012
Türkiye'nin En İyi Diyetisyenleri